Qu’est ce que le stress?
Le stress ou syndrome général d’adaptation, est l’ensemble des réponses d’un être soumis à des pressions ou contraintes de la part de son environnement. Dans le langage courant, on parle de stress positif ou négatif .Depuis quelques années, les gens vivent de plus en plus stressés. Stress causés la plupart du temps par les peurs provenant de leur environnement, au quotidien, par un rythme de vie inadéquate ou mal géré, ou bien par un incident inhabituel engendrant du stress tel un accident, une dispute, une attaque, une évènement de vie non préparé etc.
Il existe de nombreuses situation de stress pour lesquelles nous devrions nous adapter et pouvoir stopper ce facteur de stress. Cependant pour certaines personnes ce stress persiste et il est alors impossible malgré les efforts fournis de s’en sortir, ce stress alors s’installe et s’étend a d’autres situations de notre vie. Ce genre de stress qu’on appelle stress au quotidien est le plus dévastateur, Nos performances en sont affectées que ce soit au niveau du travail, familial, amour, argent, nos relations avec autrui, collègues, voisins et entourage.
Le stress au quotidien peut affecter au fur et a mesure votre santé. Il est donc vraiment important de traiter ce stress d’abord benin peut avoir un réel effet néfaste sur notre personnalité. Il existe de nombreuses techniques pour remédier au stress et l’un premier pas à faire est de commencer par changer vos habitudes et votre rythme de vie.
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Eric Leeman, Psychologue en ligne